Qu'est-ce le Yoga du Rire ?
Saviez-vous que le rire apporte d’innombrables bienfaits sur la santé et le moral ? Non ? Oui?
Et bien, aujourd’hui, c'est prouvé ! Les scientifiques confirment que le rire oxygène davantage l’organisme, libère les tensions, réduit le stress, améliore le sommeil, soulage la douleur, rend heureux et positif car stimule la production d’endorphines – les hormones du bonheur et renforce les liens sociaux.
Pour tous ces bienfaits la pratique du yoga du rire complète et rejoint ma démarche de diffusion et d'application de la pensée positive dans mon quotidien et dans mon travail de coach.
Alors qu’est-ce le yoga du rire aussi appelé 'Hasya Yoga' ? c'est une activité récréative, une méthode thérapeutique contemporaine conçue par le Docteur Indien Madan Kataria en 1995 qui combine exercices de respiration, exercices de rire et exercices de relaxation.
Le rire est déclenché par des exercices simples et faciles pratiqués en groupe et très vite il devient naturel, contagieux et surtout bénéfique pour vous.
BJK Coaching propose des séances du Yoga du Rire à Lille et ses alentours et dans la région de Bruxelles.
Ayant suivi la formation du yoga du rire organisée par l’Institut Français du Yoga du Rire & Santé, je suis titulaire d'un certificat d’animatrice de yoga du rire, valable partout dans le monde.
Contenu
- Séance d'une heure avec trois parties :
1) Exercices de respiration et d'échauffement du corps
2) Exercices de rire
3) Exercices de relaxation, respiration et de méditation positive. - Tous les exercices sont simples, faciles et accessibles à tous.
Objectifs
- S'offrir un moment de bien-être, de détente et de rigolade
- Cultiver son bonheur au quotidien
- Renforcer les liens avec les autres
- Libérer les tensions
- Se réapproprier le rire au quotidien et en toutes circonstances
Pour qui ?
- Toute Personne en quête de bien-être, d’harmonie et de sérénité
- Associations
- Entreprises - équipes et groupes de collègues
- Ecoles
- Maisons de retraite
- Clubs d'amis ou membres d'une famille
Le Yoga du Rire se pratique en groupe de 10 à 20 personnes.
